Школа пищевого поведения
«Я ХУДЕЮ И БАЛДЕЮ»
Кушать вкусно и худеть, без запретов, срывов и напряжения!
Сделать вкусное и здоровое питание частью жизни
всей семьи!
Понять и полюбить себя и
свое тело!
Старт - 30 июля 2025
Школа пищевого поведения "Я худею и балдею"— это место, где вы можете погрузиться в атмосферу вкусного и полезного питания, научиться правильно выбирать продукты , менять свое тело, лучше понимать себя и познакомитесь с интересными людьми.
О курсе
  • Для кого подходит проект?
    Для мужчин и женщин любого возраста, которые хотят похудеть, набрать массу и/или изменить свои пищевые привычки и пищевое поведение без строгих диет и голоданий
  • Обучение проходит онлайн
    13 недель мы с вами взаимодействуем каждый день. Вы смотрите и слушаете лекции когда вам удобно, отправляете мини-отчеты и выполняете домашние задания
  • Обучение строится вокруг питания и пищевого поведения
    Вы будете получать знания по нутрициологии и психологии и внедрять их в жизнь. Цели, помимо изменения веса - сделать свой рацион более здоровым и полноценным, изменить отношения с едой, поднять самооценку и уверенность в себе. В основе курса лежит счет калорий
  • Что потребуется для прохождения курса?
    Установленное приложение FatSecret, напольные весы, кухонные весы и приложение Telegram
  • Гибкая диета и индивидуальный подход
    Вы будете кушать все, что любите, придерживаясь лишь нескольких простых правил. При этом мы будем смотреть на еженедельные отчеты и в зависимости от результатов делать корректировку диеты. Сначала это будут делать за вас, а постепенно вы поймете принцип и сможете менять диету самостоятельно, под чутким руководством куратора


Результаты
Что вы получите в итоге?
  • Начнете понимать как худеть или набирать вес вкусно и без напряжения
    В этом нам помогут лекции по нутрициологии, подсчет калорий и отслеживание изменений веса и объемов тела
  • Научитесь самостоятельно регулировать свое питание
    Сначала я буду мягко вас направлять и давать вам знания, а потом постепенно вы начнете делать это сами, это поможет сформировать вам свои собственные принципы и правила, которые позволят вам в течение всей жизни поддерживать желаемый вес и выстраивать хорошее питание в семье.
  • Разберетесь с психологическими причинами переедания, лишнего веса, нарушения пищевого поведения и т. п.
    Курс построен таким образом, чтобы вы не только знания получили, но и изменили мышление и поведения. Лекции по психологии позволяют найти мысли, убеждения или установки, которые мешают вам выстраивать здоровые отношения с едой. Вы сможете увидеть причины, которые могут лежать в основе лишнего веса. Научитесь понимать себя, свои чувства, потребности и наладили контакт с телом.
  • Выбирать полезные и качественные продукты
    Заботиться о своем здоровье, прикладывая минимум усилий и получая максимум результатов - лекции по нутрициологии дадут полезную информацию о диетах, принципах питания, пользе или вреде различных продуктов, о белках, жирах и углеводах, о мифах связанных с питанием, о биоритмах, физической активности, метаболизме и многом другом -
  • Умение худеть без срывов и доходить до своих целей по весу
    На курсе диета выстроена таким образом, чтобы ограничений было минимум, чтобы каждый кушал вкусно и с удовольствием, чтобы не было голодания и срывов. У вас будет поддерживающее окружение, которое будет мотивировать и подбадривать в трудные моменты.Будут лекции по психологии, которые мотивируют, дают знания о том, что с вами происходит и помогают понимать себя, свои потребности и чувства. А также будет контроль за выполнением домашних заданий и ежедневная отчетность. Без критики, без осуждения, а с полным принятием, заботой и поддержкой.
  • Научитесь считать калории, белки, жиры и углеводы.
    Увидите как это легко, 15 минут ежедневно на все записи;
    И как сочетать счет калорий с любыми путешествиями, праздниками, встречами с друзьями, чувствуя себя комфортно

Отзывы участников

  • Арина
    Похудела на 6 кг
    Раньше мне казалось, что похудеть мне не суждено: за всю жизнь – ни одного сброшенного килограмма, только разочарования. Я изнуряла себя жёсткими диетами, но в итоге срывалась, и вес только рос.
    Но благодаря Тае всё изменилось!
    Я разобралась, зачем раньше заедала эмоции, и теперь нахожусь в гармонии с собой. А ещё – я стала хорошим примером для своей дочери, и это особенно важно! Спасибо!

  • Анна
    Похудела на 7,5 кг
    Я тоже очень много говорю, но действия либо не предпринимала, либо делала ошибочные, поэтому не добивалась нужного результата, только расстраивалась и впадала в уныние. Школа была как знак свыше и за это тебе безумно благодарна
    Плюсом теперь у нас есть все нужные инструменты, чтобы худеть, поддерживать шикарный результат и просто понимать, почему мы набираем и достигать, того чего мы хотим, за это могу сказать еще 10000000 спасибо
  • Елена
    Похудела на 4.7 кг
    Я пришла на курс с запросом вернуться в свою до беременную форму, всего нужно было скинуть небольшой вес - примерно 5 кг. Я пыталась себя ограничивать в питании, и вроде бы цифра совсем небольшая, но вес никак не уходил. Уже потеряла надежду, вернуться свой любимый вес, но смириться с дискомфортом в теле не могла, вещи смотрелись на мне маловатыми. Тая помогла посмотреть на проблему с весом абсолютно с другой стороны, я даже не думала что вопрос питания может лежать даже на психологическом уровне. Изменилось моё мышление, я поняла в чем мои трудности в отношениях с едой.
  • Анна
    Перестала терять вес. Набрала массу 2,8 кг
    Благодаря Тае у меня получилось найти причину потери веса, скорректировать свое питание, добавить физические нагрузки и результат не заставил себя ждать! Хочу пожелать успехов и развития школе, это очень важный и нужный проект для большинства людей, который не про диеты, а про психологию, про бережное отношение к себе.
  • Валерия
    Похудела на 7 кг
    Это самое главное - начать! Тая, спасибо тебе огромное за то, что ты дала нам этот стимул, стала знаком свыше. С подсчётом калорий и нутрициологией в целом я знакома давно. Но после рождения дочери, конечно, стала позволять себе много лишней еды (чёртова акция в пятёрочке "кофе + булка за 99 руб"!). Держала в голове мысль, что "пофиг, я ж, если что, всегда знаю, как схуднуть". Но вот начать этот процесс всё никак не могла, откладывала. Типа всё не так уж и плохо. Но сейчас, видя своё отражение в зеркале, понимаю, что зря тянула. Мне очень нравятся мои новые, уже давно забытые, параметры! так что я очень довольна результатом
  • Екатерина
    Похудела на 8 кг
    Тая спасибо тебе большое! Я как обычно говорю-говорю, а действовать боюсь!
    Ты все взяла в свои руки и я рада, что сдвинулась с мертвой точки!
Таисия Гриша
Автор курса
• Дипломированный социолог и психолог-практик. Психодиагност
• Член ассоциации Профессиональных Психологов и Психотерапевтов
• Более 800 часов практики
• С 2011 года изучаю тему правильного питания и здорового образа жизни
• Похудела на 20 кг


Стоимость
Тариф "Самостоятельный"
12 000 руб
(4000 в мес)
Тариф "Оптимальный"
15 000 руб
(5 000 в мес)
Тариф "Вместе с профи"
30 000 руб
(10 000 в мес)
Участники
Обучение проходит в комфортной обстановке и в окружении приятных людей, которые идут к таким же целям и тоже заряжены на результат
Ответы на вопросы
старт | 30 июля 2025
Запись на школу пищевого поведения
"Я худею и балдею"
Оплата производится после записи на консультацию
Какой тариф вы выбрали?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Остались вопросы?
По любым вопросам свяжитесь с нами по телефону или соцсетям
+7 952 633 58 21

Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made on
Tilda